NHÀ SÁNG TẠO VÀ GIÁM ĐỐC KỸ THUẬT CỦA CÁC PHÒNG THÍ NGHIỆM INNOAESTHETICS

01/02/2021 111 Comments
  • Được cấp chứng chỉ Dược sĩ tại Đại học Barcelona năm 1992
  • Thạc sĩ Khoa học và Công nghệ Dược, 2001
  • Tiến sĩ Khoa học và Công nghệ Dược phẩm, 2004
  • Người bảo lãnh kỹ thuật của Interclinic Group
  • Dược sĩ tư vấn cho Gerson Lehrman Group International
  • Phó giáo sư tại UIME- FUCEME (Union Internationale de Medicine Esthetique)
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nguyenminhlongvt08@gmail.com
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111 nhận xét về “NHÀ SÁNG TẠO VÀ GIÁM ĐỐC KỸ THUẬT CỦA CÁC PHÒNG THÍ NGHIỆM INNOAESTHETICS”

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  85. Die Diät des “Trennkosts” – ein Ansatz zur gesunden Ernährung

    Die Diät des “Trennkosts” hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und wird oft als ein natürlicher Weg zur Förderung der Gesundheit und zum Abnehmen angepriesen. Diese Ernährungsweise basiert auf der Idee,
    dass bestimmte Nahrungsmittelgruppen getrennt voneinander konsumiert
    werden sollten, um die Verdauung zu optimieren und den Stoffwechsel zu unterstützen.

    ### Grundprinzipien des Trennkosts

    Das Konzept der Trennkost wurde in den 1920er Jahren von Dr.
    William Howard Hay entwickelt. Laut Dr. Hay sollten Proteine (wie Fleisch, Fisch und Eier) und Kohlenhydrate (wie Brot, Pasta und Kartoffeln)
    nicht in derselben Mahlzeit konsumiert werden. Der Grundgedanke dahinter ist, dass der Körper unterschiedliche Enzyme
    benötigt, um diese Nährstoffe zu verdauen, und dass die gleichzeitige Verdauung von Proteinen und Kohlenhydraten den Verdauungsprozess verlangsamen und
    zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

    Neben der Trennung von Proteinen und Kohlenhydraten legt die Trennkost auch großen Wert auf den Verzehr von Obst und Gemüse, die als “neutrale”
    Nahrungsmittel angesehen werden. Diese können mit beiden Hauptnahrungsmittelgruppen kombiniert werden. Die Diät empfiehlt auch, auf verarbeitete Lebensmittel,
    Zucker und übermäßig fetthaltige Produkte
    zu verzichten.

    ### Vorteile der Trennkost

    Befürworter der Trennkost-Diät behaupten, dass dieser Ansatz zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.

    Dazu gehören eine verbesserte Verdauung, weniger Blähungen und Völlegefühl sowie
    eine höhere Energie. Viele Menschen berichten auch von einem
    effektiven Gewichtsverlust, wenn sie diese Ernährungsweise befolgen, da die
    Diät die Kalorienaufnahme auf natürliche Weise reduziert und den Fokus auf gesunde, unverarbeitete Lebensmittel legt.

    Ein weiterer Vorteil der Trennkost ist, dass sie zu einem bewussteren Essverhalten führt.
    Da man sich intensiver mit der Auswahl und Kombination der Lebensmittel beschäftigt, wird oft eine gesündere Beziehung zur Ernährung entwickelt.

    ### Kritikpunkte und wissenschaftliche Sicht

    Trotz der Popularität der Trennkost gibt es auch Kritiker, die die wissenschaftliche Basis dieser Diät in Frage stellen. Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung,
    dass der menschliche Körper durchaus in der Lage ist,
    verschiedene Nährstoffe gleichzeitig zu verdauen, und dass die Trennung
    von Proteinen und Kohlenhydraten keine wesentlichen Vorteile für die Gesundheit bringt.

    Studien haben gezeigt, dass es keine eindeutigen Beweise dafür gibt, dass die Trennkost effektiver beim Abnehmen ist als andere ausgewogene
    Diäten.

    ### Fazit

    Die Diät des “Trennkosts” kann für manche Menschen ein hilfreicher Weg sein,
    um Gewicht zu verlieren und ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, diese Ernährungsweise kritisch
    zu betrachten und sicherzustellen, dass sie den individuellen Bedürfnissen und gesundheitlichen Zielen entspricht.
    Wie bei jeder Diät ist es ratsam, sich vorab gut zu informieren und gegebenenfalls den Rat eines Ernährungsberaters oder Arztes einzuholen.

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